Lancers
Les bases de l’entraînement de Tero Pitkämäki Par Hannu Kangas
Cette présentation a été faite par Tapio Korjus champion olympique en 1988 au colloque de l’ AEIFA à champs sur marne, en Mars 07.
Traduction Serge Olivares
Les bases de l’entraînement de Tero Pitkämäki, par Hannu Kangas
1. Bases de l'entraînement :
La santé : On se concentre sur la récupération :
- Footing, Ski, aviron
- Stretching chaque jour
- Renforcement des petits muscles
- Pas de massage
Plan sur 3 à 5 semaines, avec un équilibre correct entre la puissance et les exercices de récupération.
pour en savoir plus
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En Finlande, le lancer de javelot a une autre saveur par Jean Claude LUCKS
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Ce qui frappe lorsqu'on assiste à une compétition de javelot en Finlande, c'est l'extrême concentration pendant le concours et à l'échauffement qui est un spectacle en soi. C'est aussi le respect des athlètes entre eux car ils concourent ensemble depuis des années y compris dans leurs jeunes années puisque la plupart ont commencé le javelot vers l'âge de 10 ans, à 13 ou 14 ans pour les autres, dans une approche pluridisciplinaire.
Les classes d'âge en athlétisme en Finlande
On peut distinguer 3 classes d'âge dans l'athlétisme finlandais auquelles correspondent des compétitions spécifiques, mais aussi des compétitions qui mélangent plusieurs classes d'âge.