Athlétisme de sénior à vétéran
COMPTE RENDU DU COLLOQUE "LES VÉTÉRANS ET LE SPORT" par Amandine Le Cornec
QUELQUES CHIFFRES DES VETERANS EN ATHLETISME :Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année).
Par exemple :
• En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France
• En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France
Concernant le rapport Hommes/Femmes : en 2010, il y avait 2943 licenciés femmes vétéranes et 5478 licenciés hommes vétérans.
Les vétérans est une catégorie parfois négligée et pas encadrée. D’ailleurs beaucoup de vétérans ne veulent pas s’inscrire dans des clubs car ils ont peur qu’en étant dans un club, il soit obligé de faire toutes les compétitions du club.
Compte rendu du colloque "Les Vétérans et le Sport"Vieillissement et renforcement musculaire
1 IntroductionEn 2050 plus d'un tiers de la population aura plus de 60 ans.
C est dans cette tranche d'age que le nombre de pratiquants augmente le
plus.
2 Vieillissement de la fonction musculaire
2-1 Diminution de la surface et de la masse musculaire
Avec le vieillissement on observe une réduction de la masse du muscle et
une augmentation du tissu graisseux ( de 25 à 30%).
La surface musculaire peut diminuer de 40 % par rapport à l'age de 20 ans.
C'est la diminution du diamétre des fibres musculaires qui entrainent une
diminution de la masse et de la surface du muscle.
LE GENOU APRES 40 ANS
1 IntroductionLa gonarthrose dépend du sport pratiqué et des accidents.
Les sports sans contraintes sont peu arthrogènes par rapport aux sports de
contact ou de ballons arthrogènes.
Le risque augmente pour les sportifs ayant une lésion méniscale ou
ligamentaire.
2 Lésion du croisé après 40 ans
LA PRATIQUE DES ÉTIREMENTS CHEZ LES VÉTÉRANS:
intérêts et limites
1 IntroductionOn constate une augmentation de la pratique sportive régulière due entre
autre à une augmentation de l'espérance de vie.
Les étirements prennent une place importante et suscitent des controverses.
Les étirements : un danger pour les vétérans ? Car nos structures se
fragilisent ?
Inutile le stretching?
2 Etats des lieux des connaissances ,indicateurs
2-1 Ethymologie
L'étirement renvoie à différentes notions : stretching , PNF (proprioceptive
neuro-facilitation).
Le stretching est importé des USA.
Le terme étirement est traditionnellement employé pour désigner des
exercices de début et de fin de séances qui s'adressent souvent aux
muscles. Or les muscles ne sont pas les seuls tissus à pouvoir s 'étirer.
L’entraînement et la compétition en athlétisme
Évolution de la préparation en fonction du vieillissement dans la
catégorie Vétéran.
Le vétéran(e) démontre de nombreuses qualités : sérieux, application, volonté, ténacité, etc.…Mais il lui manque souvent la lucidité :
Par manque d’informations, et de connaissances sur la spécificité de l’évolution des
capacités physiques et des aptitudes générales, avec le vieillissement.
L’humilité aussi peut-être devant les effets de ce vieillissement sur ses performances.
D’où le rôle essentiel de l’entraîneur
Portrait du vétéran : « T’as mal où ? »
Etre en forme, c’est prendre le risque de mettre en danger son organisme pour produire un effort maximal, donc susceptible de ne pas être supporté correctement par son corps, en compétition comme à l’entraînement.