Doping in Elite Sport avec l’AEIFA et SPE15
- Published in Articles généraux, Athlétisme pour tous, Non classé
DEMI-FOND DE L’ENFANT AU CHAMPION
Samedi 25 novembre 2023, 19h30 à l’INSEP
Pour une réflexion autour de l’endurance et l’aérobie chez les jeunes et leur entraînement sur le demi-fond. Programme9h30 : Accueil des participants et ouverture du colloque par Lahcen Salhi – Directeur sportif de la LIFA et Alain Frérot – Président de l’AEIFA10h : Demi-fond et courses de durée chez les jeunes […]
- Published in Non classé
Le coureur prend son envol par Dom Cado – Éditions Amphora
Le dernier ouvrage Dom Cado allie conseils sur la physiologie, le physique, la psychologie, l’alimentation dans un humour qui lui appartient.
Et chose n’est pas commune, chaque thème abordé est illustré par Sébastien Lamart, au coup de crayon talentueux, rempli d’humour, un petit jeune qui ne demande qu’à se faire un nom et que Dom a pris sous son aile protectrice.
Le principe : des petits textes faciles à lire, abordant différents sujets complémentaires et consultables séparément et naturellement illustrés par Sébastien.
Dominique Cado, coureur chevronné et passionné, est également le créateur du blog www.lalignebleue.net qui a recueilli plus de 5 millions de vues en cinq ans d’existence. Il s’adresse aux runners débutants souhaitant progresser et aux coureurs plus expérimentés qui veulent améliorer leurs chronos… sans se prendre la tête !
Vous pouvez commander cet ouvrage des maintenant dans toutes les librairies qui défendent une « économie locale » du livre ou directement chez AMPHORA – (clic)
- Published in Bibliothèque du Sportif, Informations diverses
Comment le microbiote gouverne notre cerveau – Le cerveau, un deuxième intestin – Denis Riché
« LE DEUXIÈME INTESTIN», LE SIÈGE DE NOTRE « MENTAL »…
Introduction : Quand les sportifs ne montrent plus l’exemple.
Les champions qui ont réussi représentent l’archétype des individus qui possèdent un « mental »… puisqu’ils ont gagné dans un contexte hyper-compétitif. Pourtant, dans certaines circonstances, ces mêmes icônes, de manière imprévisible, dérapent et expriment des « failles mentales », à l’instar du coup de tête de Zinédine Zidane en Finale de la Coupe du Monde de Football en 2006, ou de Marie-José Pérec qui s’enfuit précipitamment d’Australie le 20 septembre 2000, l’avant-veille de la phase finale du 400 m (le début des séries). et renonce à ses 4èmes Jeux Olympiques.
Pourquoi ? Personne n’arrive à comprendre ce paradoxe. En prenant quelques exemples dans le domaine de la préparation mentale et du jargon qui le caractérise, on verra que, finalement, on voit ce « mental » ni plus ni moins que comme un muscle de volonté qui doit apprendre à dominer les émotions.
Les aspects techniques et mentaux ne concernent-ils pas aussi le cerveau et les émotions sont-elles sans influence?
La fatigue physique influe-t-elle sur les performances cognitives?
Le stress est-il seulement lié aux événements extérieurs?
Et quid du « 2ème cerveau »? L’activité physique et le stress peuvent-ils agresser l’intestin?
Finalement, comment est-ce que tout cela marche?
Vous pouvez des à présent commander le livre: https://www.denisriche.fr/mes-ouvrages/comment-le-microbiote-gouverne-notre-cerveau/
Rappel :
Dès que De Boeck mettra an ligne la fonction “acheter le livre”, nous vous indiquerions le lien. Pour l’instant sur leur site, figure uniquement la présentation du livre, et la date de parution à savoir, le 18 janvier 2021.
Vous aurez 2 options :
1- commander le livre directement sur le site de l’éditeur ou sur d’autres sites de distributeurs
2- nous commander le livre, car vous avez souhaité une dédicace, et nous ferons l’envoi à l’adresse postale de votre choix. Les frais de port seront à votre charge.
Nous gardons précieusement vos emails, et nous avons élaboré un tableau de bord de suivi, afin que nous soyons au rendez-vous le jour J.
Merci encore pour vos soutiens, vos encouragements et votre engagement à nos côtés.
- Published in Bibliothèque du Sportif, Informations diverses, Médicalement votre, Nutrition
L’APPROCHE DE LA PRÉPARATION DU MARATHON par Michel Disch
Il s’agit d’une causerie, donc ni une conférence bâtie autour de concepts théoriques, ni un cours magistral. A partir de l’exposé de cas vécus où seront mis en évidence là où les problématiques rencontrées et, décrites les solutions apportées, l’objectif est d’établir un échange avec l’auditoire afin que chacun dans sa pratique d’entraîneur soit ensuite à même d’établir sa réponse personnelle aux situations rencontrées par ses athlètes.
Pour adhérer à notre association ou avoir des renseignements, une seule adresse :
AEIFA, 16 rue Vincent Compoint 75018 PARIS
Courriel : aeifa@aeifa.com Internet : www.aeifa.com
Pour en savoir plus, clic: APPROCHE-DE-LA-PREPARATION-DU-MARATHON-par-Michel-Disch-Copier
- Published in Articles par disciplines, Hors stade
STRATEGIES ALIMENTAIRES ET HYDRIQUES POUR OPTIMISER SA RECUPERATION par le Dr Julien LOUIS
STRATÉGIES ALIMENTAIRES ET HYDRIQUES POUR OPTIMISER SA RECUPERATION par le Dr Julien LOUIS – COLLOQUE ORGANISÉ PAR L’AEIFA et la LIFA – Novembre 2014
Notes prises à partir de l’intervention du Dr Julien LOUIS Chercheur, Chargé de Mission au Laboratoire Sports, Expertise et Performance du département recherche de l’INSEP, lors du colloque du 16 novembre « La récupération pour la performance ».
Les Facteurs de performance :
– optimiser ses performances
– Augmenter sa masse musculaire
– maintenir son poids
– bien dormir
– éviter les infections, rhumes
– Rester concentré
– bien s’adapter à la chaleur/ au froid
– récupérer
– Eviter les blessures
– Eviter le surmenage
Pourquoi récupérer ? Suite aux altérations des fonctions : mécaniques, métaboliques, cognitives qui sont dépendantes de l’exercice précédent… (durée, intensité) et du suivant…..
Pourquoi améliorer la récupération ?
– Adaptation plus facile aux charges d’entraînement 
– Diminution du risque de surcharge
– Réduction du risque de blessure
– Améliorer la répétition des performances
S’alimenter pour Récupérer
La récupération nutritionnelle implique une variété d’issues et de stratégies :
– Quels sont les besoins que je dois restaurer après cet entraînement ?
– Quels sont les aliments qui vont faciliter ma récupération et combien en prendre ?
– Quelle hydratation en récupération et pour quels effets?
Pour en savoir plus: STRATEGIES-ALIMENTAIRES-ET-HYDRIQUES-POUR-OPTIMISER-SA-RECUPERATION-Copier
LA PERCHE FÉMININE ET SES SPÉCIFICITÉS Colloque LIFA-AEIFA
Crédit photo: Dépositphotos
Rappels biomécaniques
• Énergie cinétique
Ec = ½ x masse x vitesse²
• Énergie potentiel de pesanteur
Epp = masse x gravité x hauteur
• Transfert d’énergie
Epp = Ec – déperditions
donc : mgh = ½ mv² – déperditions
gh= ½ v² – déperditions
La hauteur du saut ne dépend donc que de 2 facteurs : la vitesse et les déperditions.
Pour adhérer à notre association ou avoir des renseignements, une seule adresse :
AEIFA, 16 rue Vincent Compoint 75018 PARIS
Courriel : aeifa@aeifa.com Internet : www.aeifa.com
Pour en savoir plus, clic:LA-PERCHE-FEMININE-ET-SES-SPECIFICITES-Copier
- Published in Articles par disciplines, Sauts, Spécificités Féminines
LE SPRINT, une épreuve subtile et avant tout technique par Olivier MARCHAND
• Mise en œuvre de cette philosophie sur une saison par Olivier Marchand
• Mise en commun des points de vue de l’entraîneur et de l’athlète : Véronique MANG et Olivier MARCHAND
Mes missions :
The studio shot of high jump athlete is in action on pink background
• Responsable de toutes les formations d’entraîneurs en Ile de France : initiale et continue
• Coordonnateur du sprint et des haies en Ile de France
• Entraîneur Sprint Haies sur le pôle espoir d’Eaubonne
Mon groupe en 2013 : 7 athlètes
athlètes sur liste: par ordre de niveau :
1. Véronique MANG : Liste senior 2013 : Vice championne d’Europe du 100m en 2010
2. Yariatou TOURE : Liste France Jeunes : Médaille de Bronze sur 100m haies en 2009 en Serbie
3. Assa Deborah : Diakite : Liste espoir : Finaliste sur 100m cadettes aux championnats de France
Pour adhérer à notre association ou avoir des renseignements, une seule adresse :
AEIFA, 16 rue Vincent Compoint 75018 PARIS
Courriel : aeifa@aeifa.com Internet : www.aeifa.com
Pour en savoir plus, clic: LE-SPRINT-une-épreuve-subtile-et-avant-tout-technique (1)-Copier
- Published in Athlétisme à haut niveau, Piste
ANNONCE / L’université de sport de Paris UFRSTAPS
- Published in Informations diverses
Le Tremblay Athlétique Club Athlétisme recherche entraîneur
- Published in Informations diverses