Optimisation de la performance – 400m-800m par François Chiron

LES SECRETS DE L’ALTITUDE EN PLAINE… par Denis Riché

Il est fréquent d’entendre dire que l’entraînement de haut niveau doit être individualisé. Qu’en pensez-vous ? par Amandine Le Cornec

Le sprint ou comment apprendre à créer de la vitesse chez les jeunes par Guy Ontanon

SPECIAL 1500m

Approche et entrainement du 1500m par Alain Lignier

DEMI-FOND DE L’ENFANT AU CHAMPION

« Notions théoriques et démonstrations de l’usage du pied et de son entraînement en athlétisme » –
Atelier animé par JH. Stievenart et Y. Desmedt – Samedi 2 avril 2022, 14h45 au stade des Maradas à Cergy pontoise

Le coureur prend son envol par Dom Cado – Éditions Amphora

Le dernier ouvrage Dom Cado allie conseils sur la physiologie, le physique, la psychologie, l’alimentation dans un humour qui lui appartient. Et chose n’est pas commune, chaque thème abordé est illustré par Sébastien Lamart, au coup de crayon talentueux, rempli d’humour, un petit jeune qui ne demande qu’à se faire un nom et que Dom

L’APPROCHE DE LA PRÉPARATION DU MARATHON par Michel Disch

Il s’agit d’une causerie, donc ni une conférence bâtie autour de concepts théoriques, ni un cours magistral. A partir de l’exposé de cas vécus où seront mis en évidence là où les problématiques rencontrées et, décrites les solutions apportées, l’objectif est d’établir un échange avec l’auditoire afin que chacun dans sa pratique d’entraîneur soit ensuite

LE SPRINT, une épreuve subtile et avant tout technique par Olivier MARCHAND

•    Mise en œuvre de cette philosophie sur une saison par Olivier Marchand •    Mise en commun des points de vue de l’entraîneur et de l’athlète : Véronique MANG et Olivier MARCHAND Mes missions : •    Responsable de toutes les formations d’entraîneurs en Ile de France : initiale et continue •    Coordonnateur du sprint et

ENTRAINEMENT POLARISÉ OU PYRAMIDAL, FAITES LE BON CHOIX par Jean Claude Le Cornec

Mais qu’est qui se cache derrière l’entrainement polarisé ! Est-ce une nouveauté ? Et bien Non et peut être le pratiquez-vous déjà sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisé se différencie de l’entrainement dit  « pyramidal » par son ratio. J’entends par  la dénomination ratio le pourcentage de temps passé dans chaque filière énergétique. Quelle différence, petit rappel : Trois