1 Introduction En 2050 plus d’un tiers de la population aura plus de 60 ans. C est dans cette tranche d’age que le nombre de pratiquants augmente le plus. 2 Vieillissement de la fonction musculaire 2-1 Diminution de la surface et de la masse musculaire Avec le vieillissement on observe une réduction de la masse

LE DEMI-FOND APRÈS 40 ANS par Serge Olivares Entraîneur de demi-fond, membre de l’AEIFA, masseur-kinésithérapeute L’avancée en âge s’accompagne d’une régression des qualités physiques. Cette diminution n’est pas uniforme, elle est surtout marquée pour les qualités liées à la force, à la vitesse, ou au secteur anaérobie lactique, elle nettement moindre pour les qualités aérobies.