Le mental : de l’entraînement à la compétition par Nadine Debois – INSEP

Préambule La préparation psychologique fait partie intégrante de la préparation à la performance et se doit d’être intégrée dans la planification de l’entraînement. En effet, l’entraînement est classiquement décrit comme englobant la préparation physique, technique, tactique et psychologique de l’athlète. L’entraîneur a donc un rôle important à jouer dans toutes les composantes de cette préparation,

DE LA RELATION ENTRAINEUR – ENTRAINE A LA COLLABORATION ENTRAINEUR – ATHLETE par Nadine Debois

Ces derniers temps, Romain va à l’entraînement avec moins d’enthousiasme. Il se dit : « Je me demande parfois si tous les efforts que je fournis en valent la peine. D’ailleurs, mon entraîneur doit penser comme moi, car il n’est jamais content de ce que je fais. Y’ a toujours un truc qui ne va

Surentraînement et burnout : Comment le repérer chez l’athlète ? par Nadine Debois

Tout au long de leur carrière sportive, les athlètes traversent différentes étapes dans le développement de leur expertise. Ce parcours est ponctué de transitions propres au parcours sportif, mais aussi à d’autres éléments de vie de l’athlète tels son développement personnel, son parcours scolaire ou professionnel, ou encore sa vie sociale et affective. L’harmonisation de

La fréquence cardiaque est-elle le garde-fou des intensités d’exercice ? par Pr Laurent Bosquet (Département de kinésiologie, Université de Montréal, Québec)

Organe sacré pour les Aztèques et les Egyptiens, siège des émotions pour les romantiques, le coeur laisse rarement indifférent (1) et les sportifs ne font pas exception. Le coeur d’athlète focalise le débat sur la relation risque/bénéfice de l’activité physique, de l’entraînement sportif et de la compétition, depuis la Grèce Antique (2). Le stéthoscope de

Le surentraînement dans les activités physiques de longue durée par Laurent Bosquet

    Le surentraînement dans les activités physiques de longue durée : Étude de plusieurs marqueurs physiologiques par Laurent Bosquet L’histoire du sport moderne est parsemée d’exemples d’athlètes qui n’ont jamais eu le palmarès auquel leur talent les prédestinait. Peut être par malchance, mais aussi, souvent, par excès d’entrainement. La relation entre la charge d’entrainement