Le mental : de l’entraînement à la compétition par Nadine Debois – INSEP
Préambule
La préparation psychologique fait partie intégrante de la préparation à la performance et se doit d’être intégrée dans la planification de l’entraînement. En effet, l’entraînement est classiquement décrit comme englobant la préparation physique, technique, tactique et psychologique de l’athlète. L’entraîneur a donc un rôle important à jouer dans toutes les composantes de cette préparation, et doit faire en sorte de n’en oublier aucune dans sa planification de l’entraînement.
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DE LA RELATION ENTRAINEUR – ENTRAINE A LA COLLABORATION ENTRAINEUR – ATHLETE par Nadine Debois
Ces derniers temps, Romain va à l’entraînement avec moins d’enthousiasme. Il se dit : « Je me demande parfois si tous les efforts que je fournis en valent la peine. D’ailleurs, mon entraîneur doit penser comme moi, car il n’est jamais content de ce que je fais. Y’ a toujours un truc qui ne va pas, c’est jamais bon ».
Lionel, l’entraîneur, a constaté la baisse d’enthousiasme de Romain, et s’interroge : « Je ne sais pas ce qu’il a en ce moment, mais il a l’air de moins accrocher. C’est dommage parce que, ces derniers temps, il progressait bien. Il était vraiment réactif à toutes mes remarques.
Pour en savoir plus, clic: DE LA RELATION ENTRAINEUR
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Surentraînement et burnout : Comment le repérer chez l’athlète ? par Nadine Debois
Tout au long de leur carrière sportive, les athlètes traversent différentes étapes dans le développement de leur expertise. Ce parcours est ponctué de transitions propres au parcours sportif, mais aussi à d’autres éléments de vie de l’athlète tels son développement personnel, son parcours scolaire ou professionnel, ou encore sa vie sociale et affective. L’harmonisation de l’ensemble de ces composantes de vie n’est pas toujours facile à opérer, d’autant que la réussite en sport impose un fort investissement à l’entraînement et en compétition, tant en termes de charges de travail que du point de vue du temps consacré à cette activité.
Pour en savoir plus, clic: AEFA burnout 2008
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La fréquence cardiaque est-elle le garde-fou des intensités d’exercice ? par Pr Laurent Bosquet (Département de kinésiologie, Université de Montréal, Québec)
Organe sacré pour les Aztèques et les Egyptiens, siège des émotions pour les romantiques, le coeur laisse rarement indifférent (1) et les sportifs ne font pas exception. Le coeur d’athlète focalise le débat sur la relation risque/bénéfice de l’activité physique, de l’entraînement sportif et de la compétition, depuis la Grèce Antique (2). Le stéthoscope de Laënnec, en 1816, le galvanomètre à fil d’Einthoven, en 1901, les Holters numériques et autres systèmes d’imagerie par résonnance magnétique, de nos jours, nous ont permis, petit à petit, de percer les secrets de son fonctionnement. Dans le milieu sportif, la date qui fait référence est plutôt 1983.
Pour en savoir plus, clic: La frequence cardiaque est elle le garde fou
Laurent Bosquet
Doctorat en sciences de l’activité physique
de l’Université de Montréal
Pour adhérer à notre association ou avoir des renseignements, une seule adresse :
AEIFA, 16 rue Vincent Compoint 75018 PARIS
Courriel : aeifa@aeifa.com Internet : www.aeifa.com
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Le surentraînement dans les activités physiques de longue durée par Laurent Bosquet
Le surentraînement dans les activités physiques de longue durée :
Étude de plusieurs marqueurs physiologiques par Laurent Bosquet
L’histoire du sport moderne est parsemée d’exemples d’athlètes qui n’ont jamais eu le
palmarès auquel leur talent les prédestinait. Peut être par malchance, mais aussi, souvent, par excès d’entrainement. La relation entre la charge d’entrainement et la capacité de performance est en forme de U inversé (Rowbottom et aI., 1998). il existe un seuil individuel à partir duquel toute augmentation de la charge d’entrainement ne se traduit plus par une augmentation de la capacité de performance, mais par une stagnation, puis une diminution. On distingue deux étapes 4 partir de cette rupture.
Pour en savoir plus, clic : Surentrainemement dans les activites de longues duree
Laurent Bosquet
Doctorat en sciences de l’activité physique
de l’Université de Montréal
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