L’ABC DU CIRCUIT TRAINING par Jean Claude Le Cornec

L’ABC DE LA PRÉPA avec le concours de Sheraz, Aline, Enzo,  Nora, Franck, Greg, le club de Domont athlétisme,  Jessica Pardin athlète Elite et Sylvain Boquet, entraineur à Domont athlétisme par Jean Claude Le Cornec Tout un panel d’exercices est à votre portée. N’hésitez à supprimer une séance de course à pied pour effectuer l’ABC

LIVRET POUR SPORTIFS ET ENTRAINEURS EN PÉRIODE DE CONFINEMENT

Avec la pandémie liée au COVID19, la crise sanitaire qui frappe la France et le monde entier, est d’une ampleur et d’une gravité sans précédent. Elle modifie profondément nos modes de vie, nos habitudes et impacte fortement notre activité professionnelle et nos relations sociales. Pour lutter contre ce virus, vous l’avez tous compris, l’unique  solution

Comment bien dormir en période de confinement ? par Mathieu Nedelec

Comment bien dormir en période de confinement ? Et vous, vous dormez comment pendant le confinement ? Par Mathieu Nedelec Afin d’endiguer la propagation du coronavirus Covid -19, le confinement a été décrété le 17 mars et nous sommes maintenant au début du mois d’avril. Si le confinement apparaît comme une solution urgente et nécessaire

OBJECTIF MARATHON – Edition du Chemin des Crêtes par Jean Claude Vollmer

Se fixer un chrono, s’entraîner, gérer sa course Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Étape par étape, il aborde l’ensemble

LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec

      QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le rapport

LES EFFETS DE L’EXERCICE PHYSIQUE SUR LE TUBE DIGESTIF par Sid Ahmed Allal

Introduction : Il est actuellement bien admis que l’exercice physique régulier (dans notre cas ici, le running) offre une protection contre les maladies liées à l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, le diabète sucré de type 2, et même les cancers coliques. L’exercice physique intensif, peut, quant à lui, être à l’origine de nombreuses complications digestives, surtout lorsqu’il est

MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec

MARATHON AU FÉMININ  par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle de la victoire aux

Détermination des besoins énergétiques chez l’enfant de 8 à 18 ans par Georges Cazorla

I. Métabolisme de base II. Détermination des besoins énergétiques chez l’enfant III. Apports nutritionnels conseillés (ANC) chez l’enfant. Enfants de 10 à 18 ans (FAO/OMS/UNU, 1986) III. Apports nutritionnels conseillés (ANC) chez l’enfant. ANC = (MB*NAP) + EC Ec: quantité d’énergie déposée dans l’organisme (kJ/j) sous forme de protéines et de lipides chez le sujet

Colloques d’automne : un hollandais à Paris

16 OCTOBRE 2018 – IVAN MOREAU ACTUALITÉ Interview de Serge Olivares , organisateur du colloque de l’AEIFA (association des entraineurs d’ile de France en athlétisme) consacré au renforcement musculaire du coureur par  Bas Van Hooren Bonjour Serge et merci pour ce temps accordé en aval de ce colloque qui s’est donc tenu le 6 octobre

DEMI-FOND DE L’ENFANT AU CHAMPION

Ce colloque s’est maintenant déroulé, vous pourrez avoir son compte rendu dans le prochain Bulletin de l’AEIFA – pour cela pensez à renouveler votre adhésion Pour une réflexion autour de l’endurance et l’aérobie chez les jeunes et leur entraînement sur le demi-fond.   Programme9h30 : Accueil des participants et ouverture du colloque par Lahcen Salhi