Le coureur prend son envol par Dom Cado – Éditions Amphora

Le dernier ouvrage Dom Cado allie conseils sur la physiologie, le physique, la psychologie, l’alimentation dans un humour qui lui appartient. Et chose n’est pas commune, chaque thème abordé est illustré par Sébastien Lamart, au coup de crayon talentueux, rempli d’humour, un petit jeune qui ne demande qu’à se faire un nom et que Dom

L’APPROCHE DE LA PRÉPARATION DU MARATHON par Michel Disch

Il s’agit d’une causerie, donc ni une conférence bâtie autour de concepts théoriques, ni un cours magistral. A partir de l’exposé de cas vécus où seront mis en évidence là où les problématiques rencontrées et, décrites les solutions apportées, l’objectif est d’établir un échange avec l’auditoire afin que chacun dans sa pratique d’entraîneur soit ensuite

LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec

      QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le rapport

MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec

MARATHON AU FÉMININ  par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle de la victoire aux

QUELLE APPROCHE POUR LE TRAIL ? par Jean Claude Le Cornec (1ere partie)

Cet article sera divisé en plusieurs parties afin de fluidifier votre lecture. Dans un premier temps sera présenté un questionnement à définir avant de vous projeter dans l’entraînement trail. Ensuite, je vous apporterais mon point de vue personnel et des conseils techniques dans cette approche du trail. Dans un troisième temps, je vous définirais les

Zoom sur le Bungypump par Marie-Christine Clais

Quelle activité se cache derrière ce drôle de nom ? On vous dit tout sur ce sport issu de la marche nordique. Le Bungypump, qu’est-ce que c’est ? C’est une nouvelle forme de randonnée ou encore une nouvelle version de la marche nordique dynamique avec bâtons. La différence réside dans les bâtons qui sont désormais équipés d’un

La course hors stade féminine par Eric Lacroix

La course hors stade féminine : d’une pratique clandestine aux foulées féminines par Eric Lacroix – Professeur agrégé d’EPS – Entraîneur fédéral d’athlétisme « La liberté de la femme dépend, semble t-il, du bon vouloir de l’homme. S’il dit «oui», elle pourra courir ; s’il dit «non», elle courra quand même, mais en cachette. On

HISTOIRE DE LA COURSE A PIED HORS STADE par Eric Lacroix

HISTOIRE DE LA COURSE A PIED HORS STADE par Eric Lacroix – Professeur agrégé d’EPS – Entraîneur fédéral d’athlétisme Parallèlement à l’histoire traditionnelle de l’athlétisme, il existe bien une véritable histoire de la course à pied hors des stades, une pratique communément qualifiée de libre. Cette pratique fédère une population avide de nouvelles difficultés et

La préparation physique du marathonien

La préparation physique du marathonien; Comment améliorer son rendement mécanique par Marc Touzellier Le rendement musculaire : Ce rendement représente le rapport entre le travail réalisé par le muscle sur une période donnée et l’énergie libre issue des réactions chimiques pendant cette même période. Il résulte aussi du rendement de la transformation des substrats énergétiques

L’hydratation du marathonien: Vérités et contre-vérités….!

L’hydratation du marathonien: Vérités et contre-vérités….! par Dr JP GOUELLO-Marathon de la baie du Mont Saint-Michel- Réanimation Centre Hospitalier 1ère notion: nous sommes fait d’eau….60% d’eau L’homme est un Homéotherme qui lutte pour limiter la variation de sa température interne. 2ème notion: le coureur majore ses pertes d’eau pendant l’effort – Un effort produit 20%