Cette planification se dirige à des athlètes de niveau régional dans laquelle la périodisation est davantage détaillée.

Les appuis chez le sprinterCOLLOQUE AEIFA/LIFARôle des appuis dans les courses de vitesse Analyse et propositions d’entraînement par Dominique DUVIGNEAU, cadre technique 3 degré, entraîneur expert FFA en sprint et haies. Cet ancien Champion de France du 400 m haies a connu 6 sélections en équipe de France dont une participation aux Jeux méditerranées et

CHOIX DE STRUCTURE RYTHMIQUE DU 400 HAIES par JJ BEHM questions/Réponses/justification Le choix d’après quoi ? Jusqu’où va-t-il mener ce nombre minimum ? Que faire avec les unijambistes ? Pourquoi les ambidextres mènent-ils leur nombre mini à la 7 et les unijambistes à la 6 ? Quand change t-on de structure ? Une jambe de

Les ischios-jambiers dans le  sprint « Pourquoi çà pète » Une blessure musculaire sur 2 chez le sprinteur est une blessure des ischios jambiers ; c’est cette lésion qui m’a permis d’arriver dans l’athlétisme à une époque ou l’on considérait que c’était principalement le manque d’étirements qui en était responsable . Si cela pouvait être vrai dans

Optimisation de la résistance spécifique dans le deuxième virage par Dominique Duvigneau

Un des thèmes du colloque de Mars 2006 était le 400m Haies. Voici donc les compte- rendus des intervenants. Remercions ici Nadine Debois qui a été une scripte compétente. Le 400m Haies est une épreuve qui rebute pas mal d’athlètes, de par l’investissement conséquent qu’il nécessite à l’entraînement. Ceci a pour conséquence un nombre peu