Courir longtemps : Les clés pour réussir de Bruno Heubi
Courir longtemps… Derrière ces deux mots se cachent autant de définitions et de significations qu’il peut y avoir de coureurs.En effet, longtemps peut signifier quelques minutes pour un coureur débutant, une heure pour un jogger régulier, des jours pour un spécialiste du grand fond! Quel que soit le niveau, quelles que soient les approches, un
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Ultra-trail : plaisir, performance et santé de Guillaume MILLET
Ultra-trail : plaisir, performance et santé de Guillaume MILLET Avec la collaboration de François CASTELL (préparation mentale) Attirées par la passion Ultra-trail du Mont-Blanc®, des dizaines de milliers de personnes se lancent chaque année à l’assaut des chemins pour parcourir 100 km et plus avec parfois d’équivalent d’un Mont Everest à grimper… et à redescendre,
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Course à pied : Anatomie et mouvements de Joe Puelo et Dr Patrick Milroy
Sport d’endurance et de puissance par excellence, la course à pied sollicite toutes les parties anatomiques du corps humain. C’est pourquoi il est indispensable pour améliorer ses performances d’accroître sa puissance musculaire et de mieux connaître le fonctionnement de son corps. Avec cet ouvrage qui analyse la course à pied et les mouvements la composant
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Sport No Stress – 40 fiches pratiques de Pascale et marc Polizzi
Du sport pour déstresser, moins de stress dans votre sport. Le stress est un état d’anxiété créé par un manque d’adaptation aux pressions qui nous entourent ou après un événement douloureux. Il prend de nombreuses formes, dont certaines sont sévères, jusqu’à générer des maladies graves ou une véritable invalidation. Mais pour la plupart des personnes
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