Le quotidien des coureurs kenyans par Sébastien Bazeille

HOME OF CHAMPIONS | Très heureux de partager avec la communauté de runners ce documentaire, tourné à Iten (KENYA) en décembre 2014, qui présente le quotidien des coureurs kenyans. Pendant 1 mois, je me suis efforcé de m’intégrer dans des groupes de coureurs pour filmer au plus près leurs séances d’entrainement (long run – fartlek

Le guidage de l’engin : Les Gammes de courses spécifiques au javelot

Vidéo gammes de courses spécifiques en cliquant sur le lien ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=THFbLihS0uA Vidéo extrait du DVD Javelot Concept par Jack DANAIL

Les 6 phases du lancer de javelot

Les phases du lancer de javelot – YouTube ▶ 7:29 La prise d’élan ou phase de prise de vitesse initiale La course de placement ou pas croisés Le « Hop » ou phase de prise d’avance L’enchaînement Pré-Frappe ou phase de transfert La frappe ou phase d’éjection Le rattrapage ou phase de reprise d’équilibre https://www.youtube.com/watch?v=4Q7bDTR0maY

Gammes et éjections – javelot

 Gammes et éjections – Vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous La phase préparatoire à l’éjection s’amorce par le « Hop » qui permet une prise d’avance des deux derniers appuis afin d’éjecter le javelot avec la meilleure « mise en tension – renvoi » possible. L’éjection sera déclenchée à la podu dernier appui au

Optimiser son jet au Javelot

Optimiser son jet Vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=0DQPcXKpspU

Exercices de Prévention Javelot

Les exercices de prévention…Exercices pour la coiffe des rotateurs par Jérôme SIMIAN Vidéos en cliquant sur les liens ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=ePDNg5SckH0

Éjections et Stabilité avec Médecine-Ball … javelot

Éjections et stabilité… Vidéo en cliquant sur les liens ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=axDdvts7mYQ

Quelques exemples de circuits Training… javelot

Circuits trainings…Vidéos en cliquant sur les liens ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=loUuh1cMgg8 https://www.youtube.com/watch?v=qk12LSZWfuI

Séance Ejections séries – javelot

Séance Éjections séries :           https://www.youtube.com/watch?v=f1qoymffdr0

Séance Multi Lancers – javelot

Séance Multi Lancers : https://www.youtube.com/watch?v=2UrbCjooP1g