Le travail de la Frappe : Afin de préparer au mieux votre lanceur, le travail de frappe reste la base essentielle de votre travail. Cette vidéo montre comment préparer les épaules et le coude du lanceur à supporter une certaine charge de travail. Les enchaînements doivent est progressifs et adaptés au niveau des athlètes que

Le travail spécifique : Parcours Javelot…Vidéo en cliquant sur le lien dessous Parcours spécifique Javelot : https://www.youtube.com/watch?v=N2efovjE3Bs

Musculation en période de Compétition… Vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=qIcxdjjNi1I

Le travail technique Avec Jordi Sanchez – Champion d’Espagne 2015, https://www.youtube.com/watch?v=xdeevbVHYCQ

Le travail technique Vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous Julius YEGO & Ihab ABDELRAHMAN: https://www.youtube.com/watch?v=vc76zFpT0Qc

  Être performant – Ajuster l’entraînement en fonction de son profil physiologique. Conférence de l’Institut des sciences du sport, professeur Grégoire Millet. … Ajuster l’entraînement en fonction de son profil     Nous vous invitons à regarder cette vidéo: http://www.youtube.com/watch?v=TKgdHCA55OU&list=TLAr68tacwpt_JugVDsBamgS11FFB2FMeh