Étirements spécifiques javelot par Didier POPPE

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Didier POPPE (70m50 au Javelot) entraîneur mondialement reconnu principalement au javelot, a fait sa carrière en Nouvelle Calédonie où il a formé des centaines de lanceurs, il vit actuellement en Nouvelle Zélande.

  • Étirements spécifiques javelot

 

  • Enroulement EPAULE-COUDE
  • Enroulement BRAS + appel de HANCHE
  • Passage des bras d’avant en arrière simultané et tendu
  • Étirement du coude par rotation du bras sur son axe

 

 

 

 

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