LANCER DU JAVELOT 1 : LA TECHNIQUE par Didier POPPE

1- GENERALITES

« Vous avez besoin d’un peu d’entraînement de course , un peu de lancer de poids , un peu de musculation , oui , un peu de tout : il faut être éclectique comme un athlètes d’épreuves combinées  » , c’est le conseil que donne aux jeunes lanceurs de javelot Fatima WHITBREAD , la championne du monde 87.
Il est certain qu’un lanceur de javelot ne réussira pas de performances de haut niveau avec juste « un peu » d’entraînement . cependant la référence que WHITBREAD fait aux épreuves combinées met l’accent sur la multiplicité des exigences de la technique du javelot. Le lancer de javelot est le seul lancer avec une course d’élan et la nécessité d’une coordination fluide du gest de lancer alors que l’on est en train de courir à toute vitesse. Les critères spécifique de force et de lancer qui établissent les paramètres d’une bonne réalisation d’un lancer de javelot sont :

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