Cette présentation a été faite par Tapio Korjus champion olympique en 1988 au colloque de l’ AEIFA à champs sur marne, en Mars 07.
Traduction Serge Olivares
Les bases de l’entraînement de Tero Pitkämäki, par Hannu KangasCrédit photo : Depositphotos
1. Bases de l’entraînement :
La santé : On se concentre sur la récupération :
– Footing, Ski, aviron
– Stretching chaque jour
– Renforcement des petits muscles
– Pas de massage
Plan sur 3 à 5 semaines, avec un équilibre correct entre la puissance et les exercices de récupération.
Pour adhérer à notre association ou avoir des renseignements, une seule adresse :
AEIFA, 16 rue Vincent Compoint 75018 PARIS
Courriel : aeifa@aeifa.com Internet : www.aeifa.com
Pour en savoir plus, clic: Presentation par Tapio Korjus
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