L’importance de la Vitesse pour le saut en longueur

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L’importance de la Vitesse pour le saut en longueur, colloque de noisy Le Grand par Danièle Desmier Entraîneur de Salim Sdiri

Éléments techniques fondamentaux :

– sauter en longueur : c’est projeter son corps dans l’espace le plus loin possible en respectant le règlement (appel sur un seul pied, plasticine, etc..)
– si je lance une balle sans élan, elle ne va pas loin. Si j’étends mon bras vers l’arrière, je la lance plus loin. Si avec le même geste, je lance le plus vite possible, elle va encore plus loin. Pour projeter mon corps loin dans l’espace, il va donc falloir que je lui donne le plus de vitesse possible. La notion de « vitesse » sera donc prépondérante.
– la problématique du saut en longueur va être de prendre le maximum de vitesse pendant la course d’élan, de déformer la trajectoire du centre de gravité lors de l’impulsion en en perdant le moins possible et d’aller poser les pieds très loin dans le sable. D’où l’intention d’accélérer constamment du départ de la course d’élan à la fin de l’atterrissage (même si ce n’est pas réalisable bio mécaniquement)

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