Le travail de la Frappe :
Afin de préparer au mieux votre lanceur, le travail de frappe reste la base essentielle de votre travail. Cette vidéo montre comment préparer les épaules et le coude du lanceur à supporter une certaine charge de travail. Les enchaînements doivent est progressifs et adaptés au niveau des athlètes que vous entrainez.
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