L’ABC DU CIRCUIT TRAINING par Jean Claude Le Cornec

L’ABC DE LA PRÉPA avec le concours de Sheraz, Aline, Enzo,  Nora, Franck, Greg, le club de Domont athlétisme,  Jessica Pardin athlète Elite et Sylvain Boquet, entraineur à Domont athlétisme par Jean Claude Le Cornec Tout un panel d’exercices est à votre portée. N’hésitez à supprimer une séance de course à pied pour effectuer l’ABC

LIVRET POUR SPORTIFS ET ENTRAINEURS EN PÉRIODE DE CONFINEMENT

Avec la pandémie liée au COVID19, la crise sanitaire qui frappe la France et le monde entier, est d’une ampleur et d’une gravité sans précédent. Elle modifie profondément nos modes de vie, nos habitudes et impacte fortement notre activité professionnelle et nos relations sociales. Pour lutter contre ce virus, vous l’avez tous compris, l’unique  solution

36 m² de confidences par Gérard Goriot

Gérard Goriot ancien CTR/CTI  en ile de France a pris sa retraite à la Réunion, et a pris la plume pour nous livrer un livre plein d’anecdotes. Ce livre est édité par les éditions Amalthée Récit « Pas besoin de cartons non plus pour contenir toutes ses pensées, le bon sens ne prend pas beaucoup

Comment bien dormir en période de confinement ? par Mathieu Nedelec

Comment bien dormir en période de confinement ?Et vous, vous dormez comment pendant le confinement ? Par Mathieu Nedelec Afin d’endiguer la propagation du coronavirus Covid -19, le confinement a été décrété le 17 mars et nous sommes maintenant au début du mois d’avril. Si le confinement apparaît comme une solution urgente et nécessaire afin

La marche nordique facile, une posture par Jean-Marie Saint Omer

La marche nordique facile, une posture. Sujet : La pratique de la marche nordique de A à Z, de l’initiation au perfectionnement. Une initiation rapide et efficace, à partir de trois gestes éducatifs, accompagnée d’une technique de visualisation adaptée, suivie d’un ancrage permettant d’intégrer au plus profond de soi la technique. A partir de ce

OBJECTIF MARATHON – Edition du Chemin des Crêtes par Jean Claude Vollmer

Se fixer un chrono, s’entraîner, gérer sa course Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Étape par étape, il aborde l’ensemble

ADHÉREZ A NOTRE ASSOCIATION…

Nous vous avons proposés deux causeries, deux colloques en partenariat avec la LIFA, la mise en œuvre d’une convention souhaitée par la ligue pour s’ouvrir vers les entraîneurs promus. Un bulletin qui s’étoffe, qui propose des articles de qualité, mais comme le dit Nelson Mandela : « Aucun de nous En agissant seul Ne peut

L’Ultra Trail d’Angkor sur le plus grand site archéologique du monde

LA PROCHAINE ÉDITION SE DÉROULERA LES 27 et 28 JANVIER 2024 Beaucoup d’entre vous, ayant l’expérience des Ultra-Trail®s nous demandaient d’organiser ce type d’épreuve dans un décor et contexte que vous avez eu l’habitude d’apprécier pendant ces longues années sur Les Foulées de la Soie. Fort de notre expérience dans les courses à l’étranger, nous

LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec

      QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le rapport

LES EFFETS DE L’EXERCICE PHYSIQUE SUR LE TUBE DIGESTIF par Sid Ahmed Allal

Introduction : Il est actuellement bien admis que l’exercice physique régulier (dans notre cas ici, le running) offre une protection contre les maladies liées à l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, le diabète sucré de type 2, et même les cancers coliques. L’exercice physique intensif, peut, quant à lui, être à l’origine de nombreuses complications digestives, surtout lorsqu’il est