Les Secrets de l’Entraînement Kenyan Voyage au cœur de la réussite kenyane par Bob TAHRI | Jérôme SORDELLO

Les Kenyans sont les maitres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, s’est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d’entrainement par an avant d’y fonder en 2017 un

Mesure de l’effort dans les activités physiques – De la théorie à la pratique

Mesure de l’effort dans les activités physiques De la théorie à la pratique Auteur : Jérémy COQUART Tout exercice physique requiert un « effort ». Nous sommes tous capables de percevoir un effort « nul », au repos, et un effort « maximal », à la fin d’une épreuve physique. Mais comment évaluer cet effort

Gammes athlétiques pour le sportif, Améliorez votre condition physique !

Gammes athlétiques pour le sportif, Améliorez votre condition physique ! Auteurs : Bruno PARIETTI | Jean-Yves COCHAND | Olivier MAURELLI L’homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou

Entraîner autrement par Franck BELLARD

Entraîner autrement Le développement personnel au service de l’excellence sportive Traditionnellement, l’entraîneur de champions est présenté sous l’angle de son exigence perfectionniste. Une main de fer dans un gant de fer pour forger le mental, au prétexte qu’au bout de leur chemin de croix, les athlètes trouveront dans le reflet de la médaille le secret du bonheur

Caster Semenya : Avantage ou pas ? Par Jean-Claude Vollmer

Caster Semenya : Avantage ou pas ? Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) A l’heure où l’IAAF s’est prononcé une nouvelle fois sur la situation des athlètes hyperandrogynes en dévoilant de nouvelles règles d’éligibilité aux compétitions féminines, Lepape info vous propose de verser au dossier une étude factuelle de notre expert Jean Claude Vollmer (

Distances+, un magazine québécois partenaire de l’AEIFA

Distances+, c’est le magazine québécois de la course en sentier et du plein air. Des montagnes du Québec aux plus prestigieux sommets de la planète, nous suivons les athlètes sur la piste du dépassement de soi. Passionnés de plein air, nous explorons aussi la vie active, grandeur nature, à travers le pays. Média indépendant, Distances+

Attention à l’anémie du coureur ! par Simon Benoit, médecin – Distances +

Attention à l’anémie du coureur ! Rien ne sert de s’entraîner si notre corps n’est pas équipé d’un « bon véhicule de transport » d’oxygène. Une carence en globules rouges, nos transporteurs d’oxygène, peut porter atteinte aux performances et à la qualité de vie des coureurs. Voici ce qu’il faut savoir sur l’anémie du coureur. Retour sur

DÉTERMINER LE NIVEAU DE VALIDITÉ D’UN TEST DE TERRAIN par AREAPS

Pour choisir un test de terrain répondant à un objectif d’évaluation particulier (puissance aérobie maximale, vitesse aérobie maximale), il est important d’en déterminer la validité. Avec la pertinence, la fidélité, l’accessibilité, et l’utilisation des résultats, la validité est l’un des cinq critères à considérer avant de choisir un test.  Article extrait de Cazorla (2004), Tests de terrain

Thermodynamique et énergétique – Calcul de la consommation de dioxygène – Notions d’énergie et de travail – Cycle de Krebs

Les transformations biologiques de l’énergie suivent les principes de la thermodynamiques dont les deux principes fondamentaux énoncés au XIX siècle sont : Premier principe : le premier principe repose sur la conservation de l’énergie. Lors de toute modification physique ou chimique, la quantité totale d’énergie dans l’univers demeure constante, même si la forme de l’énergie

Epinutrition du sportif par Denis Riché

« L’épinutrition du sportif » est le nouvel ouvrage de Denis Riché, sorti le 30 mai 2017, aux Éditions Deboeck Supérieur. L épigenèse décrit la façon dont nos gènes, sous l’influence de facteurs environnementaux, s’expriment ou non pour contribuer à notre santé. Leur intervention harmonieuse, sous l’effet de l’entraînement et de notre alimentation, constitue aussi