L’entraînement et la compétition en athlétisme. Évolution de la préparation en fonction du vieillissement dans la catégorie Vétéran Le vétéran(e) démontre de nombreuses qualités : sérieux, application, volonté, ténacité, etc.… Mais il lui manque souvent la lucidité : Par manque d’informations, et de connaissances sur la spécificité de l’évolution des capacités physiques et des aptitudes

1 Introduction On constate une augmentation de la pratique sportive régulière due entre autre à une augmentation de l’espérance de vie. Les étirements prennent une place importante et suscitent des controverses. Les étirements : un danger pour les vétérans ? Car nos structures se fragilisent ? Inutile le stretching? 2 Etats des lieux des connaissances

1 Introduction En 2050 plus d’un tiers de la population aura plus de 60 ans. C est dans cette tranche d’age que le nombre de pratiquants augmente le plus. 2 Vieillissement de la fonction musculaire 2-1 Diminution de la surface et de la masse musculaire Avec le vieillissement on observe une réduction de la masse

LE DEMI-FOND APRÈS 40 ANS par Serge Olivares Entraîneur de demi-fond, membre de l’AEIFA, masseur-kinésithérapeute L’avancée en âge s’accompagne d’une régression des qualités physiques. Cette diminution n’est pas uniforme, elle est surtout marquée pour les qualités liées à la force, à la vitesse, ou au secteur anaérobie lactique, elle nettement moindre pour les qualités aérobies.