L’APPROCHE DE LA PRÉPARATION DU MARATHON par Michel Disch
Il s’agit d’une causerie, donc ni une conférence bâtie autour de concepts théoriques, ni un cours magistral. A partir de l’exposé de cas vécus où seront mis en évidence là où les problématiques rencontrées et, décrites les solutions apportées, l’objectif est d’établir un échange avec l’auditoire afin que chacun dans sa pratique d’entraîneur soit ensuite
- Published in Articles par disciplines, Hors stade
LA PERCHE FÉMININE ET SES SPÉCIFICITÉS Colloque LIFA-AEIFA
Crédit photo: Dépositphotos Rappels biomécaniques• Énergie cinétiqueEc = ½ x masse x vitesse²• Énergie potentiel de pesanteurEpp = masse x gravité x hauteur• Transfert d’énergieEpp = Ec – déperditionsdonc : mgh = ½ mv² – déperditionsgh= ½ v² – déperditions La hauteur du saut ne dépend donc que de 2 facteurs : la vitesse et
- Published in Articles par disciplines, Sauts, Spécificités Féminines
LE SPRINT, une épreuve subtile et avant tout technique par Olivier MARCHAND
• Mise en œuvre de cette philosophie sur une saison par Olivier Marchand • Mise en commun des points de vue de l’entraîneur et de l’athlète : Véronique MANG et Olivier MARCHAND Mes missions : • Responsable de toutes les formations d’entraîneurs en Ile de France : initiale et continue • Coordonnateur du sprint et
- Published in Athlétisme à haut niveau, Piste
ENTRAINEMENT POLARISÉ OU PYRAMIDAL, FAITES LE BON CHOIX par Jean Claude Le Cornec
Mais qu’est qui se cache derrière l’entrainement polarisé ! Est-ce une nouveauté ? Et bien Non et peut être le pratiquez-vous déjà sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisé se différencie de l’entrainement dit « pyramidal » par son ratio. J’entends par la dénomination ratio le pourcentage de temps passé dans chaque filière énergétique. Quelle différence, petit rappel : Trois
Trail – Tome 2 Planifier et s’entraîner par Eric LACROIX
Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l’entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l’année. Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel. Pour l’occasion,
- Published in Bibliothèque du Sportif, Entrainement Trail, Informations diverses
La marche nordique facile, une posture par Jean-Marie Saint Omer
La marche nordique facile, une posture. Sujet : La pratique de la marche nordique de A à Z, de l’initiation au perfectionnement. Une initiation rapide et efficace, à partir de trois gestes éducatifs, accompagnée d’une technique de visualisation adaptée, suivie d’un ancrage permettant d’intégrer au plus profond de soi la technique. A partir de ce
- Published in Bibliothèque du Sportif, Informations diverses, Marche Nordique
L’Ultra Trail d’Angkor sur le plus grand site archéologique du monde
LA PROCHAINE ÉDITION SE DÉROULERA LES 27 et 28 JANVIER 2024 Beaucoup d’entre vous, ayant l’expérience des Ultra-Trail®s nous demandaient d’organiser ce type d’épreuve dans un décor et contexte que vous avez eu l’habitude d’apprécier pendant ces longues années sur Les Foulées de la Soie. Fort de notre expérience dans les courses à l’étranger, nous
- Published in Entrainement Trail, Informations diverses, Sites partenaires
LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec
QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le rapport
MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec
MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle de la victoire aux
- Published in Athlétisme de sénior à vétéran, Hors stade, Spécificités Féminines
Caster Semenya : Avantage ou pas ? Par Jean-Claude Vollmer
Caster Semenya : Avantage ou pas ? Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) A l’heure où l’IAAF s’est prononcé une nouvelle fois sur la situation des athlètes hyperandrogynes en dévoilant de nouvelles règles d’éligibilité aux compétitions féminines, Lepape info vous propose de verser au dossier une étude factuelle de notre expert Jean Claude Vollmer (
- Published in Articles publiés, Athlétisme à haut niveau, Piste