DEMI-FOND DE L’ENFANT AU CHAMPION
« Notions théoriques et démonstrations de l’usage du pied et de son entraînement en athlétisme » –
Atelier animé par JH. Stievenart et Y. Desmedt – Samedi 2 avril 2022, 14h45 au stade des Maradas à Cergy pontoise
- Published in Athlétisme des jeunes, Demi-fond
Le coureur prend son envol par Dom Cado – Éditions Amphora
Le dernier ouvrage Dom Cado allie conseils sur la physiologie, le physique, la psychologie, l’alimentation dans un humour qui lui appartient. Et chose n’est pas commune, chaque thème abordé est illustré par Sébastien Lamart, au coup de crayon talentueux, rempli d’humour, un petit jeune qui ne demande qu’à se faire un nom et que Dom
- Published in Bibliothèque du Sportif, Demi-fond, Entrainement Trail, Hors stade, Informations diverses
L’APPROCHE DE LA PRÉPARATION DU MARATHON par Michel Disch
Il s’agit d’une causerie, donc ni une conférence bâtie autour de concepts théoriques, ni un cours magistral. A partir de l’exposé de cas vécus où seront mis en évidence là où les problématiques rencontrées et, décrites les solutions apportées, l’objectif est d’établir un échange avec l’auditoire afin que chacun dans sa pratique d’entraîneur soit ensuite
- Published in Articles par disciplines, Hors stade
LA PERCHE FÉMININE ET SES SPÉCIFICITÉS Colloque LIFA-AEIFA
Crédit photo: Dépositphotos Rappels biomécaniques• Énergie cinétiqueEc = ½ x masse x vitesse²• Énergie potentiel de pesanteurEpp = masse x gravité x hauteur• Transfert d’énergieEpp = Ec – déperditionsdonc : mgh = ½ mv² – déperditionsgh= ½ v² – déperditions La hauteur du saut ne dépend donc que de 2 facteurs : la vitesse et
- Published in Articles par disciplines, Sauts, Spécificités Féminines
LE SPRINT, une épreuve subtile et avant tout technique par Olivier MARCHAND
• Mise en œuvre de cette philosophie sur une saison par Olivier Marchand • Mise en commun des points de vue de l’entraîneur et de l’athlète : Véronique MANG et Olivier MARCHAND Mes missions : • Responsable de toutes les formations d’entraîneurs en Ile de France : initiale et continue • Coordonnateur du sprint et
- Published in Athlétisme à haut niveau, Piste
ENTRAINEMENT POLARISÉ OU PYRAMIDAL, FAITES LE BON CHOIX par Jean Claude Le Cornec
Mais qu’est qui se cache derrière l’entrainement polarisé ! Est-ce une nouveauté ? Et bien Non et peut être le pratiquez-vous déjà sans le savoir ! Leçon d’explication : L’entrainement polarisé se différencie de l’entrainement dit « pyramidal » par son ratio. J’entends par la dénomination ratio le pourcentage de temps passé dans chaque filière énergétique. Quelle différence, petit rappel : Trois
Trail – Tome 2 Planifier et s’entraîner par Eric LACROIX
Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l’entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l’année. Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel. Pour l’occasion,
- Published in Bibliothèque du Sportif, Entrainement Trail, Informations diverses
La marche nordique facile, une posture par Jean-Marie Saint Omer
La marche nordique facile, une posture. Sujet : La pratique de la marche nordique de A à Z, de l’initiation au perfectionnement. Une initiation rapide et efficace, à partir de trois gestes éducatifs, accompagnée d’une technique de visualisation adaptée, suivie d’un ancrage permettant d’intégrer au plus profond de soi la technique. A partir de ce
- Published in Bibliothèque du Sportif, Informations diverses, Marche Nordique
L’Ultra Trail d’Angkor sur le plus grand site archéologique du monde
LA PROCHAINE ÉDITION SE DÉROULERA LES 27 et 28 JANVIER 2024 Beaucoup d’entre vous, ayant l’expérience des Ultra-Trail®s nous demandaient d’organiser ce type d’épreuve dans un décor et contexte que vous avez eu l’habitude d’apprécier pendant ces longues années sur Les Foulées de la Soie. Fort de notre expérience dans les courses à l’étranger, nous
- Published in Entrainement Trail, Informations diverses, Sites partenaires
LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec
QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le rapport