Trail – Tome 2 Planifier et s’entraîner par Eric LACROIX
Cet ouvrage vous offre une nouvelle approche de l’entraînement au Trail avec des conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l’année. Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de développer tout votre potentiel. Pour l’occasion,
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La marche nordique facile, une posture par Jean-Marie Saint Omer
La marche nordique facile, une posture. Sujet : La pratique de la marche nordique de A à Z, de l’initiation au perfectionnement. Une initiation rapide et efficace, à partir de trois gestes éducatifs, accompagnée d’une technique de visualisation adaptée, suivie d’un ancrage permettant d’intégrer au plus profond de soi la technique. A partir de ce
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L’Ultra Trail d’Angkor sur le plus grand site archéologique du monde
LA PROCHAINE ÉDITION SE DÉROULERA LES 27 et 28 JANVIER 2024 Beaucoup d’entre vous, ayant l’expérience des Ultra-Trail®s nous demandaient d’organiser ce type d’épreuve dans un décor et contexte que vous avez eu l’habitude d’apprécier pendant ces longues années sur Les Foulées de la Soie. Fort de notre expérience dans les courses à l’étranger, nous
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LES VÉTÉRANS ET LE SPORT par Amandine Le Cornec
QUELQUES CHIFFRES DES VÉTÉRANS EN ATHLÉTISME : Les vétérans en Ile de France représentent un pourcentage élevé de licenciés (qui augmente d’année en année). Par exemple : • En 2009 : 23,89% de licenciés en Ile de France • En 2010 : 24,40% de licenciés en Ile de France Concernant le rapport
MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec
MARATHON AU FÉMININ par Amandine Le Cornec Mais pourquoi 42,195km ? C’est une course mythique de 42,195 kilomètres, faisant référence au parcours effectué entre Marathon et Athènes du soldat grec Phidippidès, un messager lors de la bataille de Marathon contre les Perses en 490 avant Jésus Christ. Il courut annoncer la nouvelle de la victoire aux
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Caster Semenya : Avantage ou pas ? Par Jean-Claude Vollmer
Caster Semenya : Avantage ou pas ? Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) A l’heure où l’IAAF s’est prononcé une nouvelle fois sur la situation des athlètes hyperandrogynes en dévoilant de nouvelles règles d’éligibilité aux compétitions féminines, Lepape info vous propose de verser au dossier une étude factuelle de notre expert Jean Claude Vollmer (
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La folle histoire du record du monde du saut en hauteur par Pierre Godon
La devise des Jeux olympiques, c’est « plus vite, plus haut, plus fort ». Plus vite et plus fort, sans doute, mais plus haut, plus tellement. Le record du monde établi par le Cubain Javier Sotomayor à Salamanque en 1993 tient toujours : 2,45 m, 1 cm au-dessus de la barre transversale d’un but de foot. Longtemps inaccessible, il pourrait
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QUELLE APPROCHE POUR LE TRAIL ? par Jean Claude Le Cornec (1ere partie)
Cet article sera divisé en plusieurs parties afin de fluidifier votre lecture. Dans un premier temps sera présenté un questionnement à définir avant de vous projeter dans l’entraînement trail. Ensuite, je vous apporterais mon point de vue personnel et des conseils techniques dans cette approche du trail. Dans un troisième temps, je vous définirais les
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UNE APPROCHE NOVATRICE DU SAUT EN HAUTEUR par Patrick LEGER
1)- L’impulsion : Des sensations, des intentions, des « images » : « par-dessus », « renvoi-tendu », « en percussion », « monter sur l’appui », « résistance » à l’écrasement, Des définitions fonctionnelles, biomécaniques, physiques : « passer sur l’appui », « conserver la vitesse », « déformation de trajectoire »,
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Almaz Ayana dépoussière le record du 10000 m par Pierre-Jean Vazel
NOUVEAU RECORD DU MONDE: 29 min17 secondes 45 Le record du monde de l’éthiopienne Almaz Ayana au premier jour de l’athlétisme à Rio a d’autant plus surpris que les 29 min 31 s 78 de la Chinoise Wang Junxia semblaient inaccessibles. Une analyse s’impose. Aussi impressionnante qu’elle paraisse, la marque de Wang ne reflétait pas
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