Comment le microbiote gouverne notre cerveau – Le cerveau, un deuxième intestin – Denis Riché

« LE DEUXIÈME INTESTIN», LE SIÈGE DE NOTRE « MENTAL »… Introduction : Quand les sportifs ne montrent plus l’exemple. Les champions qui ont réussi représentent l’archétype des individus qui possèdent un « mental »… puisqu’ils ont gagné dans un contexte hyper-compétitif. Pourtant, dans certaines circonstances, ces mêmes icônes, de manière imprévisible, dérapent et expriment

La méditation : un allié de votre sommeil en période de confinement par mathieu Nedelec

Et vous, est-ce que vous méditez durant le confinement ? Je vous faisais part, dans un précédent billet, du nombre important de personnes m’ayant fait remonter une modification de leur sommeil depuis le début du confinement. La situation nouvelle et inédite du confinement donne, en effet, lieu à trois grands types de modification du sommeil et le

LES EFFETS DE L’EXERCICE PHYSIQUE SUR LE TUBE DIGESTIF par Sid Ahmed Allal

Introduction : Il est actuellement bien admis que l’exercice physique régulier (dans notre cas ici, le running) offre une protection contre les maladies liées à l’athérosclérose, l’hypertension artérielle, le diabète sucré de type 2, et même les cancers coliques. L’exercice physique intensif, peut, quant à lui, être à l’origine de nombreuses complications digestives, surtout lorsqu’il est

LES BLESSURES DU COUREUR A PIED par Dr Smail Rezzik

Malgré vos meilleurs efforts de prévention des blessures, vous pouvez vous trouver face à certaines blessures et douleurs. La plupart des blessures de course prennent quelques semaines pour se développer et puis quelques autres semaines à guérir. De nombreuses études ont été menées au cours des dernières décennies pour déterminer les régions les plus touchées

CHALEUR ET ACTIVITÉ PHYSIQUE par Serge Olivares

CHALEUR ET ACTIVITÉ  PHYSIQUE par Serge Olivares La météo semblant nous promettre un été chaud, Il nous a semblé judicieux de présenter un court article sur la pratique du sport sous la chaleur; L’athlétisme se pratique l’été dans un environnement souvent chaud et cela a des conséquences sur la prestation produite par l’athlète. Lorsqu’il fait

La pubalgie chez le runner par Fabrice Bedin

Lorsque l’on parle de pubalgie, on se doit de faire un point sémantique sur le sujet. On entend souvent à tort et à travers des “diagnostics” de pubalgie alors qu’ils ne reposent sur aucune origine de la structure lésée. Je m’explique … La pubalgie est comme son étymologie l’indique une algie du pubis donc une

L’hydratation du marathonien: Vérités et contre-vérités….!

L’hydratation du marathonien: Vérités et contre-vérités….! par Dr JP GOUELLO-Marathon de la baie du Mont Saint-Michel- Réanimation Centre Hospitalier 1ère notion: nous sommes fait d’eau….60% d’eau L’homme est un Homéotherme qui lutte pour limiter la variation de sa température interne. 2ème notion: le coureur majore ses pertes d’eau pendant l’effort – Un effort produit 20%

Effets du désentraînement Par Serge Olivares

Effets du désentraînement Par Serge Olivares entraîneur demi-fond et kinésithérapeute L’arrêt de l’entraînement, que cela soit pour des vacances, pour des raisons professionnelles ou à la suite d’une blessure, va avoir des conséquences que l’entraîneur se doit de connaître.  Prendre en compte ces modifications permettra d’éviter la blessure ou la récidive. Tout d’abord il faut

Troubles digestifs et marathon

Troubles digestifs et marathon – Enquête auprès de 1257 coureurs du marathon du Médoc Thèse de Doctorat en Médecine dirigée par JM Chevalier soutenue par Pascal MALOULI. En partenariat avec les médecins congressistes du marathon du Médoc Plaintes digestives = désagréments ++ causés par la course à pied plus fréquents que les plaintes musculaires, tendineuses

Surentraînement et burnout : Comment le repérer chez l’athlète ? par Nadine Debois

Tout au long de leur carrière sportive, les athlètes traversent différentes étapes dans le développement de leur expertise. Ce parcours est ponctué de transitions propres au parcours sportif, mais aussi à d’autres éléments de vie de l’athlète tels son développement personnel, son parcours scolaire ou professionnel, ou encore sa vie sociale et affective. L’harmonisation de