Les exercices de prévention…Exercices pour la coiffe des rotateurs par Jérôme SIMIAN Vidéos en cliquant sur les liens ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=ePDNg5SckH0

Éjections et stabilité… Vidéo en cliquant sur les liens ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=axDdvts7mYQ

Circuits trainings…Vidéos en cliquant sur les liens ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=loUuh1cMgg8 https://www.youtube.com/watch?v=qk12LSZWfuI

Séance Éjections séries :           https://www.youtube.com/watch?v=f1qoymffdr0

Séance Multi Lancers : https://www.youtube.com/watch?v=2UrbCjooP1g

Le travail de la Frappe : Afin de préparer au mieux votre lanceur, le travail de frappe reste la base essentielle de votre travail. Cette vidéo montre comment préparer les épaules et le coude du lanceur à supporter une certaine charge de travail. Les enchaînements doivent est progressifs et adaptés au niveau des athlètes que

Le travail spécifique : Parcours Javelot…Vidéo en cliquant sur le lien dessous Parcours spécifique Javelot : https://www.youtube.com/watch?v=N2efovjE3Bs

Musculation en période de Compétition… Vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous https://www.youtube.com/watch?v=qIcxdjjNi1I

Le travail technique Avec Jordi Sanchez – Champion d’Espagne 2015, https://www.youtube.com/watch?v=xdeevbVHYCQ

Le travail technique Vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous Julius YEGO & Ihab ABDELRAHMAN: https://www.youtube.com/watch?v=vc76zFpT0Qc