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L’importance de la Vitesse pour le saut en longueur, colloque de noisy Le Grand par Danièle Desmier Entraîneur de Salim Sdiri

Éléments techniques fondamentaux :

– sauter en longueur : c’est projeter son corps dans l’espace le plus loin possible en respectant le règlement (appel sur un seul pied, plasticine, etc..)
– si je lance une balle sans élan, elle ne va pas loin. Si j’étends mon bras vers l’arrière, je la lance plus loin. Si avec le même geste, je lance le plus vite possible, elle va encore plus loin. Pour projeter mon corps loin dans l’espace, il va donc falloir que je lui donne le plus de vitesse possible. La notion de « vitesse » sera donc prépondérante.
– la problématique du saut en longueur va être de prendre le maximum de vitesse pendant la course d’élan, de déformer la trajectoire du centre de gravité lors de l’impulsion en en perdant le moins possible et d’aller poser les pieds très loin dans le sable. D’où l’intention d’accélérer constamment du départ de la course d’élan à la fin de l’atterrissage (même si ce n’est pas réalisable bio mécaniquement)

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Pour en savoir plus, clic: Microsoft Word – L’importance de la vitesse pour le saut en longueur

Chez les sauteurs en longueur, un des objectifs de travail est d’optimiser l’efficacité du travail du mollet et de la cheville.
Il est essentiel d’agir par une extension de la cheville qui suit immédiatement l’extension du genou.

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Explication : le triceps sural est constitué de 3 muscles.
• Le soléaire est monoarticulaire
• Les jumeaux sont polyarticulaires : ce sont les muscles de la PROPULSION. Ils assurent l’action d’impulsion au niveau du pied. Lorsqu’il y a extension du genou et flexion de la cheville, les jumeaux sont en situation d’étirement.

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Pour en savoir plus, clic: Pied ressort et bondissant _ A. Troncal_

Etude comparative du saut en hauteur à partir des bilans de la FFA en 2004 et 2011 par Juliette BALAGE de la commission de la Documentation et de l’Histoire
L’épreuve de saut concernée est le saut en hauteur, sur les années 2004 et 2011 à la fois chez les hommes et chez les femmes.
Cette étude porte sur les bilans « toutes catégories » de la Fédération Française d’Athlétisme, qui prennent en compte les catégories minimes, cadets, juniors, espoirs et vétérans, auxquelles sont intégrés les performeurs non licenciés1. Par la présence d’un filtre sur les bilans, les performances les plus faibles ne sont donc pas prises en compte.
La performance seuil est de 1m20 chez les hommes et de 1m chez les femmes.

En 2004, le changement de catégorie s’effectuait au 1er septembre, ce qui implique des bilans minimes, cadets, juniors et espoirs qui comprennent les performances de la catégorie inférieure (pour leur dernière année) pour les performances réalisées entre septembre et décembre.

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Pour en savoir plus, clic: ETUDE COMPARATIVE DU SAUT EN HAUTEUR 2004 – 2011