CHOIX DE STRUCTURE RYTHMIQUE DU 400 HAIES par JJ BEHM

CHOIX DE STRUCTURE RYTHMIQUE DU 400 HAIES par JJ BEHM questions/Réponses/justification Le choix d’après quoi ? Jusqu’où va-t-il mener ce nombre minimum ? Que faire avec les unijambistes ? Pourquoi les ambidextres mènent-ils leur nombre mini à la 7 et les unijambistes à la 6 ? Quand change t-on de structure ? Une jambe de

Les ischios-jambiers dans le sprint par Franck SCOTTE

Les ischios-jambiers dans le  sprint « Pourquoi çà pète » Une blessure musculaire sur 2 chez le sprinteur est une blessure des ischios jambiers ; c’est cette lésion qui m’a permis d’arriver dans l’athlétisme à une époque ou l’on considérait que c’était principalement le manque d’étirements qui en était responsable . Si cela pouvait être vrai dans

Optimisation de la résistance spécifique dans le deuxième virage

Optimisation de la résistance spécifique dans le deuxième virage par Dominique Duvigneau

Les haies basses, par Philippe Leynier

Un des thèmes du colloque de Mars 2006 était le 400m Haies. Voici donc les compte- rendus des intervenants. Remercions ici Nadine Debois qui a été une scripte compétente. Le 400m Haies est une épreuve qui rebute pas mal d’athlètes, de par l’investissement conséquent qu’il nécessite à l’entraînement. Ceci a pour conséquence un nombre peu

P.P.G et Demi-fond : l’œil du kiné

P.P.G et Demi-fond : l’œil du kiné Auteurs : Quentric-Foulard Isabelle, Bregeon François, Gilbert Eric, Olivares Serge, Pinon François, Trudelle Pierre Définition de la P.P.G selon les entraîneurs. Pour Platonov repris par Pradet, c’est « le développement et l’harmonisation des qualités physiques » , on travaillera les points faibles, pas forcément les qualités directement impliquées

SIX BONNES RAISONS DE BOIRE A L’EFFORT… par Denis Riché

Le rôle de l’alimentation, y compris en cours d’activité, est souvent envisagé sous un angle essentiellement énergétique. Les allégations et les noms donnés à une grande majorité des produits de l’effort font d’ailleurs écho à cette logique : « booster », « coups de fouet », voire l’expression même reconnue sur le plan de la

Sport et Montagne : Alimentation et Hydratation en Altitude Par Corinne PEIRANO Diététicienne – Nutritionniste

L’exposition à l’altitude soumet le sportif à un environnement particulier avec une absence de ses repères habituels qui exigera de sa part une bonne connaissance du terrain. En fonction de l’activité pratiquée, plus exactement de sa durée, de son intensité et des effets secondaires qu’elle aura sur le plan cardiorespiratoire, dépendront les besoins quantitatifs et

La nutrition du sport – La femme sportive par Amélie FOSSE, diététicienne/nutritionniste du sport

  Déficit énergétique Fer Magnésium Triade de la Sportive Calcium Vitamine D Protéines Gestion de la perte de poids Gestion des Féculents   Pour adhérer à notre association ou avoir des renseignements, une seule adresse : AEIFA, 16 rue Vincent Compoint 75018 PARIS Courriel : aeifa@aeifa.com Internet : www.aeifa.com   Pour en savoir plus, clic:

BILLET D’HUMEUR : EN FINIR AVEC LA CHRONONUTRITION ? par Denis Riché

L’émergence assez médiatisée d’un nouveau courant « diététique », la « chrononutrition », suscite de plus en plus d’intérêt au sein du monde médical. Pour l’essentiel, elle indique que, selon le moment où on les avale, les aliments n’ont pas le même impact sur leur corps. La « chrononutrition » emprunte beaucoup à une science

MANGER MOINS LES JOURS DE REPOS par Denis Riché

Que manger les jours de repos ? Deux tendances s’opposent en ce qui concerne la gestion de la ou des journées où on ne court pas. D’un côté se trouvent ceux qui mangent de tout sans discernement, dans les mêmes quantités que les jours où ils effectuent des séances. De l’autre se rangent les adeptes