Programmation estivale du 800m (niveau National) par Amandine Le Cornec

Les appuis chez le sprinter – COLLOQUE AEIFA/LIFA

Les appuis chez le sprinterCOLLOQUE AEIFA/LIFARôle des appuis dans les courses de vitesse Analyse et propositions d’entraînement par Dominique DUVIGNEAU, cadre technique 3 degré, entraîneur expert FFA en sprint et haies. Cet ancien Champion de France du 400 m haies a connu 6 sélections en équipe de France dont une participation aux Jeux méditerranées et

CHOIX DE STRUCTURE RYTHMIQUE DU 400 HAIES par JJ BEHM

CHOIX DE STRUCTURE RYTHMIQUE DU 400 HAIES par JJ BEHM questions/Réponses/justification Le choix d’après quoi ? Jusqu’où va-t-il mener ce nombre minimum ? Que faire avec les unijambistes ? Pourquoi les ambidextres mènent-ils leur nombre mini à la 7 et les unijambistes à la 6 ? Quand change t-on de structure ? Une jambe de

Les ischios-jambiers dans le sprint par Franck SCOTTE

Les ischios-jambiers dans le  sprint « Pourquoi çà pète » Une blessure musculaire sur 2 chez le sprinteur est une blessure des ischios jambiers ; c’est cette lésion qui m’a permis d’arriver dans l’athlétisme à une époque ou l’on considérait que c’était principalement le manque d’étirements qui en était responsable . Si cela pouvait être vrai dans

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Optimisation de la résistance spécifique dans le deuxième virage par Dominique Duvigneau

Les haies basses, par Philippe Leynier

Un des thèmes du colloque de Mars 2006 était le 400m Haies. Voici donc les compte- rendus des intervenants. Remercions ici Nadine Debois qui a été une scripte compétente. Le 400m Haies est une épreuve qui rebute pas mal d’athlètes, de par l’investissement conséquent qu’il nécessite à l’entraînement. Ceci a pour conséquence un nombre peu

P.P.G et Demi-fond : l’œil du kiné

P.P.G et Demi-fond : l’œil du kiné Auteurs : Quentric-Foulard Isabelle, Bregeon François, Gilbert Eric, Olivares Serge, Pinon François, Trudelle Pierre Définition de la P.P.G selon les entraîneurs. Pour Platonov repris par Pradet, c’est « le développement et l’harmonisation des qualités physiques » , on travaillera les points faibles, pas forcément les qualités directement impliquées

SIX BONNES RAISONS DE BOIRE A L’EFFORT… par Denis Riché

Le rôle de l’alimentation, y compris en cours d’activité, est souvent envisagé sous un angle essentiellement énergétique. Les allégations et les noms donnés à une grande majorité des produits de l’effort font d’ailleurs écho à cette logique : « booster », « coups de fouet », voire l’expression même reconnue sur le plan de la

Troubles digestifs et marathon

Troubles digestifs et marathon – Enquête auprès de 1257 coureurs du marathon du Médoc Thèse de Doctorat en Médecine dirigée par JM Chevalier soutenue par Pascal MALOULI. En partenariat avec les médecins congressistes du marathon du Médoc Plaintes digestives = désagréments ++ causés par la course à pied plus fréquents que les plaintes musculaires, tendineuses

L’INAPPÉTENCE SUR LES EFFORTS LONGS par Denis Riché

Certains concurrents prenant part à des épreuves de trail se plaignent de ne pas avoir faim dans les heures qui font suite au terme de l’épreuve. Pourtant, ils ont couru pendant de nombreuses heures, et la dépense calorique occasionnée devrait, pense-t-on, justifier qu’ils aient faim. Comment ce paradoxe s’explique-t-il ? LA SENSATION DE FAIM EST UN PHÉNOMÈNE